Комплекс для осанки с элементами йогатерапии

Комплекс упражнений на каждый день! Укрепляем мышцы удерживающие спину ровной и расслабляем вытяжением их антагонисты. Практикуйте на здоровье! Помните про противопоказания: — не следует выполнять при невыясненных болях в спине. В случае грыж не выполнять в стадии обострения, при появлении боли на занятие остановить тренировку. — не выполняйте в период, беременности и в первые два дня цикла (во время менструаций при болезненности этого периода). — в случае гипертонии откажитесь от выполнения. Если заболевание скомпенсировано препаратами, будьте осторожны, не допускайте неприятных ощущений. — при обострении хронических заболеваний, в том числе в области живота откажитесь от выполнения. — при диастазе не рекомендовано. В случае консультации йогатерапевта, выполняйте согласно его рекомендациям.