Ты точно видела такие видео, где девушки дергают тазом в танце с оголенными животами и низко спущенными лосинами 🫣
⠀
А может ты пробовала сама эти «чудо упражнения»? Напиши о своем опыте, если было ✍🏻
⠀
Короче, не будем томить 👉🏼 мы решили докопаться до правды, ведь в основе этой техники лежит банальное упражнение «тазовые часы» ⏳ - а мы его любим, ‼️ НО есть один нюанс 😂
⠀
Почему-то авторы чудотворной техники держат в секрете то, как просто этим упражнением можно повредить поясницу. А тем, кого беспокоят протрузии и грыжи оно и вовсе запрещено!
⠀
Выражение “поспешишь - травматолога рассмешишь“, здесь как раз может быть кстати☝️
⠀
А теперь, включай звук и смотри видео, где Лена показывает безопасный вариант выполнения этой методики:
⠀
👉 В прямой стойке медленно отводи таз на вдохе вперед, на выдохе - назад.
👉 При этом ладон
1 view
1330
363
5 months ago 00:01:39 1
Сколько стоят часы romanson мужские 💣
5 months ago 03:18:00 1
《大国重器(第二季)》完整版(上)!走进全球唯一的“核电站心脏”流ĕ
5 months ago 00:01:13 1
Как общаться с курьером в Китае? | Школа китайского | Twins Chinese
5 months ago 00:25:38 1
Самый большой комбайн и другая удивительная сельхозтехника
5 months ago 00:25:39 1
Самый большой атомный ледокол в мире
5 months ago 00:43:39 1
Водородное будущее
5 months ago 00:26:18 1
Первая в мире ледостойкая самодвижущаяся платформа “Северный полюс“
5 months ago 00:40:18 1
Новейшая ракета-носитель “Ангара-А5“
5 months ago 00:56:38 1
Миллер К. “Война чипов:Борьба за самую важную технологию в мире, 2022
5 months ago 00:09:44 1
Массаж точек в китайской медицине: Эффективные методы снятия стресса и улучшения работы органов
5 months ago 00:21:18 402
Jaecoo j7, убийца Prado. Технологии в одном кроссовере!
5 months ago 01:08:39 122
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА: ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ
5 months ago 00:09:08 29
18 форм гибкого тела | Daoyin Kangyang Eighteen Forms | 抻筋拔骨的「柔体十八式 - - Цигун, Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи
5 months ago 00:07:40 1
ПОХУДЕТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ТАК. Китайский метод похудения в Канаде из 90х.
5 months ago 00:14:31 1
Китайский метод посадки картофеля повысит урожай или нет? Зачем и как резать картошку перед посадкой
5 months ago 00:07:52 4
Как вылечить экзему, псориаз, дерматит, нейродермит и другие кожные заболевания - китайская мазь
5 months ago 00:17:46 9
Комплекс для ног|Lower limbs exercises | 下肢基本功 - - Цигун, Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи
5 months ago 00:09:31 1
ПОЖАЛУЙ ЭТО ЛУЧШИЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ ПТИЦ и 100% способ защиты ЯГОД от нашествия скворцов
5 months ago 00:14:41 5
Яншен Чжуцзигун | Foundation Exercise | YangShengZhuJiGong | 养生筑基功 - - Цигун, Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи
5 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
5 months ago 01:00:28 25
Чего ждет КИТАЙ | О чем договорился Си Цзиньпин с США | Отношения с Россией. Бронислав Виногродский
5 months ago 00:05:17 1
Китайские булочки. Способы приготовления булочек. Рецептура теста в описании!!
5 months ago 00:04:38 1
Красивые булочки. Способы формирования булочек
5 months ago 00:06:31 1
Как отвратить беды на год вперед. Китайский рецепт | Школа китайского | Twins Chinese