9 действий, которые улучшают наш сон

Сейчас на нас отовсюду льётся поток новостей, которые трудно переварить. Напряжение копится, многим из нас потом не удаётся расслабиться и восстановиться даже ночью. В таком состоянии мы: • Хуже справляемся с работой • Чаще ссоримся с близкими • Более уязвимы перед болезнями • Слабеем духом и теряем веру в лучшее Бессонница не может быть нормой. Она только усиливает удар стресса по нашему организму в разы. «Подсаживаться» на успокоительные и снотворные не лучший вариант. Рекомендуемые шаги по налаживанию здорового полноценного сна - в видео. Посмотрите, если придутся по вкусу, используйте их на здоровье! И спите спокойно! Заходите чаще! Подпишитесь! Мы вам всегда рады!