Практика. 5/10/15. Благодарность.

Практика очень проста и в тоже время очень эффективна. Время выполнения: 15 минут в день. Благодарность: пожалуй самый просто и доступный способ возвращать себе энергию во время энергетических сливов. Благодарность не имеет побочных свойств или скрытых проблем. Она проста и созидательна. И для практики не нужен второй человек, ты можешь испытывать и наполняться этим чувством в одиночестве. Просто так. Сам по себе. Объектом благодарности может быть человек или же природа, а можно и самому себе благодарным. Тут уже выбор Ваш. Механика: 1. Каждое утро писать 5 благодарностей жизни. 5 фраз, что приходят к вам и наполняют вас. 2. Каждый вечер писать 10 благодарностей за этот день. что было в этот день такого, за что стоит его поблагодарить? 3. 1 раз в неделю писать 15 благодарностей себе, за то, что действительно удалось и так или иначе получилось хорошо у вас. Так получается 5 утром 10 вечером и 15 раз в неделю. Можно больше, но самое главное регулярно. Посмотрите