- Боли в спине? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Telegram:
Боли в спине? Хотите укрепить свое тело?
Ежедневные стрессы и сидячий образ жизни приводят к болям в спине и потере мышечной силы.
Чтобы сохранить спину и укрепить мышцы делайте упражнение “взмахи в наклоне вперед“.
Встаньте с ногами на ширине плеч, наклонитесь вперед, держа спину прямой, и энергично делайте взмахи руками в этом положении. Этот простой и эффективный метод помогает укрепить мышцы спины и ягодиц, а также улучшить осанку и гибкость.
Повторяйте упражнение 8 -16 раз с перерывами в течение 3 минут каждый день.
Не ждите, пока боли в спине станут невыносимыми.
Начните работать над укреплением своего тела уже сегодня!
Как чувствуете себя после выполнения этого упражнения?
Дайте нам знать в комментариях!
Будьте здоровы ! Ставьте ❤️
Поделитесь с друзьями!
Сохраняйте!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Telegram:
Инстаграм: https//
1 view
488
125
2 months ago 00:08:47 1
Настрой «НАПОЛНЕНИЕ» для счастливого дня. #АдаКондэНастрой
2 months ago 00:21:09 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
2 months ago 00:00:59 1
🔥Больше в шапке канала #арсенмаркарян #маркарян
2 months ago 00:15:01 1
Как физик-ядерщик стал священником / Непридуманные истории
2 months ago 00:09:43 1
Самый синий и самый мощный грузовой электро велосипед, трёхколёсный фэтбайк, от ЛенФэтбайк. fatbike.
2 months ago 02:19:08 1
Богатство и нищета в ШАНХАЕ. Секреты китайского бизнеса и реальная жизнь в бедных районах | Китай
2 months ago 00:19:42 1
О таком Эйнштейне принято умалчивать.
2 months ago 00:04:25 1
ВКЛЮЧИ И ПРОИЗОЙДЕТ ЧУДО!Просто послушай!
2 months ago 00:52:27 1
Зачем Душа Рождается на Земле? Тайна рождения Души. Сергей Финько
2 months ago 00:18:18 1
Личная сила.
2 months ago 00:04:46 1
💩Россияне, ВСТРЕЧАЙТЕ “героев“! СВОшники УБИЛИ БОЛЕЕ 100 ЧЕЛОВЕК, после возвращения с фронта
2 months ago 00:17:48 1
Россия опять впереди! Создана уникальная технология, которая сделает нашу страну более успешной.
2 months ago 00:06:00 1
Продается в аптеке: от морщин и от дряблости кожи! Недорого для омоложения кожи лица.
2 months ago 00:01:16 1
Спалились в разговоре. Мошенники из Теле2
2 months ago 00:00:11 1
Несложное упражнение от усталости и боли в спине,шее,плечах 👍 #упражнения
2 months ago 00:08:42 1
Первое и последнее предложение 1-ому зам.министра обороны РФ Руслану Цаликову. Гаага лучше Лефортово
2 months ago 00:11:33 1
ПРОИЗОЙДЕТ НЕЧТО, ЧТО МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ ТОЛЬКО БИБЛИЯ