Если заболела спина. Упражнения для спины.

По статистике около 80% людей испытывали боль в спине хотя бы раз в жизни. Из них 20% живут с хронической болью более 3-х месяцев. Чаще всего боль в спине развивается в возрасте от 20 до 50 лет, то есть страдают люди наиболее активного, трудоспособного возраста. Соотношение заболевших мужчин и женщин примерно 60:40. Часто боль затрагивает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который испытывает наибольшие нагрузки. ▶Лечение Лечение может быть консервативным (без операции) и оперативным (с помощью хирургической операции). Как правило, консервативное лечение включает в себя следующее: ✔Лекарственные препараты (болеутоляющие, противовоспалительные, снимающие напряжение мышц). ✔Физиотерапия. ✔Лечебная физкультура. ✔Мануальная терапия, массаж. ✔Ношение ортопедического бандажа / корсета.