Бег с препятствиями#позитивныйпсихолог #психологонлайн

Набор стратегий совладания. Когда возникает проблема, необходима оценка и понимание происходящего. Что именно вызывает трудности в данный момент. Рассмотреть всё хорошенько и сразу начать думать о ресурсах. Здесь не время рефлексировать😄 Не тот случай. Искать решение! Незамедлительно! Какие варианты ресурсов? Глобально 2: внутренний и внешний. Внутренний - это тотальная уверенность в успехе. Добьюсь результата в любом случае. Какие подойдут вопросы себе: Что зависит от меня? Что из этого я могу, а что нет? Сколько времени понадобится на то или иное действие? Да, необходим чёткий план! Следующий внутренний ресурс, как я это буду делать. Что мне поможет? Что может создать настроение и лёгкость восприятия? И внешний ресурс. Не стесняйтесь просить о помощи! Рассматривайте всех, кто может помочь и поддержать. Главное - цель и смелость!