Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард. Никогда не сдавайся. Мотивация Спорт

Продолжаем рассказывать о секретах необыкновенных людей, для которых возраст это просто цифры. Никогда не сдавайся эрнестина шепард. Мотивация для жизни от легенды бодибилдинга. Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) родилась 16 июня 1936 г. Сейчас ей 86 лет. Она давно уже не принимает лекарств, у нее ничего не болит и она хорошо выглядит. Эрестина советует женщинам не обращать внимания на рассуждения о возрастных особенностях организма. По её мнению - старость наступает, когда вы ей не препятствуете. 0:00 Эрнестина Шепард биография 1:25 Что происходит в организме при регулярных тренировках? 2:08 Режим дня спортсменки 3:14 Рацион питания женщины 4:55 Какие принимает добавки 5:58 Как тренируется Эрнестина Шепард 8:40 Совет начинающим от Эрнестин ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #эрнестинашепард #эрнестинашепарддоипосле #мотивация ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Такисима Мика (91 год). Секреты фитнес тренера из Японии ► Нахида Абден (89 лет). 5 секретов молодости и здоровья. Мотивация ► Аннет Ларкинс - 80 лет. Пять секретов молодости и здоровья