Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард. Никогда не сдавайся. Мотивация Спорт
Продолжаем рассказывать о секретах необыкновенных людей, для которых возраст это просто цифры. Никогда не сдавайся эрнестина шепард. Мотивация для жизни от легенды бодибилдинга.
Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) родилась 16 июня 1936 г. Сейчас ей 86 лет. Она давно уже не принимает лекарств, у нее ничего не болит и она хорошо выглядит.
Эрестина советует женщинам не обращать внимания на рассуждения о возрастных особенностях организма. По её мнению - старость наступает, когда вы ей не препятствуете.
0:00 Эрнестина Шепард биография
1:25 Что происходит в организме при регулярных тренировках?
2:08 Режим дня спортсменки
3:14 Рацион питания женщины
4:55 Какие принимает добавки
5:58 Как тренируется Эрнестина Шепард
8:40 Совет начинающим от Эрнестин
ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья:
ССЫЛКА на это видео:
#эрнестинашепард #эрнестинашепарддоипосле #мотивация
ВИДЕО ПО ТЕМЕ
► Такисима Мика (91 год). Секреты фитнес тренера из Японии
► Нахида Абден (89 лет). 5 секретов молодости и здоровья. Мотивация
► Аннет Ларкинс - 80 лет. Пять секретов молодости и здоровья
1 view
445
116
1 month ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
1 month ago 00:09:44 1
Инвалид Gaidar Play Реакция на клип MIA BOYKA Черная LADA
2 months ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
2 months ago 00:02:47 1
NЮ — И мы полетим (ПРЕМЬЕРА трека)
2 months ago 00:00:00 1
Day 6 | Ring A | October 28 | IBA Youth Men’s and Women’s World Boxing Championships 2024
2 months ago 00:29:47 1
86. ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ ВСЕ СНОВА _Церковь «Сонрак», Миссионерский центр “Сонрак“, пастор Ли Ги Тэк
2 months ago 00:09:17 1
Инвалид Gaidar Play Реакция на SHAMAN и IVAN Поздно
2 months ago 00:00:00 1
Стрим: Королевская битва за Мюнхен 1860 в FC 25 #4
2 months ago 00:07:22 1
Сразу применяйте эту комбинацию пальцев, если подцепили вирус 👍
2 months ago 00:04:38 1
Инвалид Gaidar Play Кавер караоке Город которого нет
2 months ago 00:29:35 1
Что такое ЦОАР - просвет в ковчеге? Свет снаружи или изнутри? Рав Й.Сакс. Недельная глава Ноах
2 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
2 months ago 00:03:54 1
Кино – Электричка (2024 remake)
2 months ago 00:08:45 1
Инвалид Gaidar Play Реакция Дарья Чеботарева Нюркина песня
2 months ago 00:16:41 1
Сезон горбуши 2023: Эксклюзивные секреты от русского эксперта
2 months ago 00:00:00 3
ЧАТ РУЛЕТКА Привет друзья в этом выпуске гитарист в чат рулетке который играет все песни
2 months ago 00:00:00 1
Стрим Инвалид Gaidar Play eFootball PES 2021 Russian Super Patch 12.0
2 months ago 01:27:33 1
100 дней на сборке АРКАНИЯ 1.3
2 months ago 00:07:36 1
Инвалид Gaidar Play Реакция Lola Piano Daydream No 8
2 months ago 00:50:13 1
The Casting of Frank Stone ► РАЗНЫЕ ВСЕЛЕННЫЕ #7
2 months ago 00:13:40 1
Инвалид Gaidar Play Реакция КИНО Когда твоя девушка больна Live 2022
2 months ago 00:57:22 1
Silent Hill 2 Remake ► ВОЗВРАЩЕНИЕ В ТИХИЕ ХОЛМЫ #1