Привет, дорогие друзья! Сегодня у нас запланированы два супер упражнения, направленных на поддержание здоровья наших рук! 🤲💪
🔄 Ежедневное выполнение этих простых, но эффективных упражнений способствует восстановлению полного объема движений в суставах плеч, локтей и запястий.
🩹 Кровообращение улучшается, лимфоток становится более активным в области плечевого пояса и верхних конечностей. Результат? Суставы рук становятся более подвижными, мышцы — гибкими, а дискомфорт и напряжение уходят.
🤸♀ Эти упражнения не только мягко разминают мышцы, сохраняя их после длительного напряжения, но и помогают восстановить подвижность суставов после травм в стадии ремиссии.
⚖ Важно отметить, что эти упражнения также служат отличной профилактикой развития болезней суставов рук. Одна минута в день — и забота о вашем здоровье уже сделана! 🌿
Не забывайте уделять внимание своему телу, и пусть каждый день приносит вам радость и заботу о себе! 🌟
Ссылка на канал с длинными видео @lfkeveryday
📌ЛФК на Одноклассниках
📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте ()
📌ЛФК на RuTube
👇почта Натальи lfkeveryday@👇
#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день!
1 view
36
10
6 months ago 00:34:33 1
ЗУБАРЕВ против МАСЛЕННИКОВА! Кто КРУЧЕ ПРИГОТОВИТ ПЕЛЬМЕНИ?
6 months ago 00:00:52 1
Siberian Wellness Probiotics: когда забота стала привычкой!
6 months ago 00:04:30 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
6 months ago 01:54:11 1
WarThunder/Мир кораблей: Цитки летят только так. Тундра на дисерт
6 months ago 00:14:36 1
2 лавровых листа и ЖКТ, как в молодости
6 months ago 00:00:16 1
Helldivers 2: The BOTS Are INVADING Super Earth Ads!
6 months ago 00:04:37 1
Пекинский автосалон 2024 - новости с другой планеты!
6 months ago 01:02:34 1
ОБЗОР НА АВТОУГОН С БАРЖИ В ГТА 5 ОНЛАЙН + ХАЛЯВНАЯ ТАЧКА Maibatsu Penumbra FF КАК ЕЕ ПОЛУЧИТЬ
6 months ago 00:13:45 1
НАРВАЛИСЬ НА ЦЕЛУЮ СТАЙКУ ЛЕНКА НА ТАЕЖНОМ РУЧЬЕ!!! Рыбалка на таежных реках Ленок, Таймень, Хариус
6 months ago 00:00:38 1
Сальморехо 🍅 Salmorejo #shorts
6 months ago 00:25:11 1
ДЕВЧОНКА КОТОРАЯ СМОГЛА! Со ДВОРА в СУПЕРЛИГУ
6 months ago 00:16:36 1
ЛУЧШИЙ СВИНОЙ ШАШЛЫК | ПроСто кухня | YouTube-версия
6 months ago 01:15:02 1
Figma с нуля за 1 час! (уроки веб дизайна для начинающих)