Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

Выпуск 1:Протрузии и грыжи в поясничном отделе позвоночника образуются, например, от сидячей работы. Усугубляют положение ослабленные паравертебральные мышцы спины и дряблый пресс. Также протрузиям и грыжам подвержены тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.Эти упражнения помогут восстановиться на стадии ремиссии и укрепить поддерживающие позвоночник мышцы. Профилактика реабилитация ЕСЛИ У ВАС ВОПРОС МЕДИЦИНСКОГО ХАРАКТЕРА Нам пригодится ваша помощь, чтобы мы могли