Йога-комплекс “Растяжка“

В этом уроке мы будем интенсивно прорабатывать и растягивать мышцы. Вот пару советов для занятия: 1. Сначала хорошо хорошо разогрейтесь, чтобы добиться быстрого эффекта 2. В коце занятия практиуйте Шавасану (расслабление), чтобы распределить энергию по телу