Подтягиваем обвисшие руки. Тренировка с гантелями на трицепс
Задняя часть руки кажется не так заметна, поэтому часто пропускаются упражнения на трицепс. И в принципе для девушек сложно и непривычно укреплять руки. Но слабые мышцы, начиная уже с 30-35 лет могут неэстетично обвисать и нужно полюбить упражнения на руки как можно раньше. В этом эпизоде предлагаю необычные движения, с которыми вы будете держать трицепс в тонусе. Следите за техникой и не берите слишком маленький вес. Успехов!
⚡Мой Инстаграм -
💎Курс “Ровная спина” - возможность без боли больше времени проводить за компьютером. Подробнее:
💎Курс “Упругие ягодицы“ - идеальные упражнения, чтобы поднять и округлить ягодицы. Включайтесь:
💎Курс “Плоский живот“ - уменьшение живота и новые ощущения во всех движениях. Уже в доступе:
💎Курс “Плоский живот 2“ - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе:
0:00 Ошибки при тренировках на руки
0:53 Еще больше в моем Инстаграм
1:09 Выбираем правильные гантели
1:40 Тренировка на руки стоя
5:16 Отжимания для трицепса
7:05 Подводим итоги
1 view
617
208
4 weeks ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
4 weeks ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
4 weeks ago 00:14:14 1
МОЩНОЕ средство ОТ ПИГМЕНТАЦИИ. Быстро ОТБЕЛИТЬ КОЖУ.
4 weeks ago 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
1 month ago 00:08:14 1
Как подтянуть обвисшие руки. Упражнения на трицепс. //МОЛОДАЯ В 55!//
1 month ago 00:00:59 1
Как убрать межбровку за 10 ДНЕЙ? #межбровка #морщины #массажлица
1 month ago 00:02:56 1
КАК ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
1 month ago 00:08:45 1
Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.
1 month ago 00:14:14 1
3 простых упражнения для ОБВИСШИХ ЩЁК. Как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях
1 month ago 00:07:19 1
ПОДТЯНУТЬ РУКИ ДОМА 7 простых упражнений 7 минут в день для рук подтянуть обвисшую кожу Артем Фитнес
1 month ago 00:18:47 1
Как ПОХУДЕТЬ в НОГАХ и подтянуть ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ? ТОП 3 упражнения, которые РАБОТАЮТ
1 month ago 00:07:10 1
КАК ПОДТЯНУТЬ МЫЩЦЫ РУК, И УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ. Всего 10 минут в день!
1 month ago 00:04:55 1
Красота: Как подтянуть кожу на шее и подбородке? Мой эксперимент.
1 month ago 00:15:09 1
Эта ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА запустит ОМОЛОЖЕНИЕ | Утренний уход за лицом на 10 МИНУТ
1 month ago 00:03:43 1
Секрет идеальных женских рук: КАК ПОДТЯНУТЬ ТРИЦЕПС и убрать дряблость рук?
1 month ago 00:14:45 2
Как ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - Видимый Результат ЗА 2 НЕДЕЛИ
1 month ago 00:12:07 1
Обвисшая кожа: как подтянуть кожу? 📣
1 month ago 00:07:27 1
УБИРАЕМ КРЫЛЬЯ: Как Подтянуть Трицепсы Рук и Убрать Обвисшую Кожу
2 months ago 00:13:00 1
Как подтянуть дряблые руки 5 способов убрать обвисшую кожу на руках
2 months ago 00:05:26 1
Обвисшая кожа на животе. Как подтянуть дряблую кожу?
2 months ago 00:10:52 1
Как подтянуть кожу на руках после похудения / Упражнения от обвисшей кожи в домашних условиях
2 months ago 00:02:12 1
ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках