Тревожность, и как с ней бороться.

Тревожность может возникать в отношениях, часто мы тревожимся, беспокоимся и переживаем о будущем, здоровье, финансовом состоянии. как справиться с тревожностью,как избавиться от тревожности, победить беспокойство разберем в этом видео. 00:00 - что такое тревожность 01:07 - базовое чувство 01:35 - последствия тревожности 03:39 - желание контролировать 04:12 - проживание негатива 05:17 - нереальность прогнозируемых событий 07:53 - причины тревожности 08:59 - как избавиться от тревожности Тревожность - это привычка, механизм мышления при котором человек привыкает о чем-то беспокоиться. Само слово «беспокойство» говорит о том, что человек находится без покоя, мысли сконцентрированы вокруг чего-то негативного, стрессовые ситуации проживаются очень обостренно и даже, когда в настоящем все хорошо, то прогноз будущего обязательно негативен. Человек неспособен проживать момент в котором он живет и вместо этого живет в спрогнозированном в негативном свете будущем. «А что если…; а в