Прыгающие Джеки / Прыжки врозь-вместе / шагающие Джеки | База упражнений | Кольцов Алексей

Прыгающие Джеки или прыжки врозь-вместе - одно из самых популярных упражнений для выполнения без инвентаря Внимательно смотри видео инструкцию и работай красиво и безопасно 🌍 Программы тренировок с обратной связью и проекты ТУТ: 📣 Телаграм канал: 🤝 Личная инста: 📹 Основной YouTube канал: @Koltsov_Alexey 00:00 Объяснение 00:27 Первая вариация 01:27 Вторая вариация 03:32 Третья вариация 04:23 Демонстрация