Йога для тазобедренных и спины

Встречайте новую полноценную часовую практику, мягкую, но довольно интенсивную. Хорошая проработка тазобедренных суставов, позвоночника, мышц спины, полная шавасана в конце практики для глубокого расслабления. Для практики вам сегодня понадобятся: ремень (можно использовать обычный) и блок для йоги (или скрученное одеяло). ☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! 🌸Если Вам нравится то, что я делаю, ставьте лайки,подписывайтесь на мой ютуб канал и буду рада вашей обратной связи в виде комментариев! В видео используется музыка следующих исполнителей: Deva Premal ☀ Локация: йога-студия “Солнечный Ветер“, Магнитогорск