Жить долго и БЕЗ БОЛИ помогут 10 полезных привычек
Артроз, остеохондроз, головные боли, головокружение, проблемы органов малого таза и тд- всех этих неприятностей можно избежать. Как сохранить здоровье и сократить походы по врачам расскажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Как разогнать лимфу и уменьшить отеки?
00:13 Теплая вода натощак
00:21 Ежедневная гимнастика, упражнения
00:54 Смена положения тела
01:19 Ходьба не менее 1 часа в день
01:47 Контрастный душ и тренировка сосудов
02:06 Сколько пить воды?
02:42 Как отказаться от сладкого?
03:01 Вечерняя растяжка мышц
03:29 Работа с мышцами - массаж
__________________________________
#долголетие #зож #здоровье #грыжадиска #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
318
84
5 months ago 00:04:47 1
“СТРАНА по имени СССР“ - потрясающая песня! Муз. В.Цой, “Звезда по имени Солнце“. Русские хиты 2024
5 months ago 00:15:43 1
Лучший рецепт засолки сала!! Готовим по ГОСТу 1938г
5 months ago 00:53:54 1
Старость нас не спрашивает хочется или нет! Торсунов лекции
5 months ago 00:04:10 1
kamik - ИСПОВЕДЬ (Премьера 2024)
5 months ago 00:02:53 2
ВАВИЛОНСКАЯ ДЕВСТВЕННИЦА - ЭТО НЕ МОЁ (MADEVIL PROD.) / #Алина вавилонская #Башировна Продакшн
5 months ago 00:02:53 1
#Продам #квартира #Севастополь
5 months ago 00:06:38 1
19.Скорбная боль боль Великой Ванги!... /На сегодня более 10 тыс. просмотров!/
5 months ago 00:47:54 1
Вся правда о… хлебе
5 months ago 00:02:48 1
Бит-квартет “Секрет“ - “Привет“. Музыкальный ринг (1987)
5 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
5 months ago 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
5 months ago 00:14:33 1
2 пути жизни
5 months ago 00:03:29 1
RADIO TAPOK - Гвардия Петра (Официальное видео 2023)
5 months ago 00:03:59 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Родина (ПРЕМЬЕРА, 2022)
5 months ago 00:03:33 1
Что Делать при Тахикардии 💔 Приступ Тахикардии ⚕️ Здоровье и Жизнь! 💪💯
5 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
5 months ago 00:01:03 1
ПОГИБШИМ СОЛДАТАМ посвящается...стихотворение
5 months ago 00:49:29 1
Народный артист Беларуси, поэт-песенник | Эдуард Ханок | СКАЖИНЕМОЛЧИ
5 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
5 months ago 00:00:00 1
Прохождение Red Dead Redemption II C NIKOLA - Часть 2 - Банда Датча Ван Дер Линде
5 months ago 09:28:51 1
Прохождение Red Dead Redemption II C NIKOLA - Часть 1 (Пилотная) - Артур Морган И Дикий Запад
5 months ago 00:04:32 1
Ракеты ГРК х 47м2 Кинжал грохнули по хранилищу газа Европы в нп Стрый - Бильче-Волицко-Угерское ПХГ
5 months ago 00:09:17 1
🔴СТИХ ДО СЛЁЗ, ОЧЕНЬ ТРОГАТЕЛЬНО! ДОБРОЕ УТРО! СТИХ ПРИТЧА О ДОБРОТЕ