Тренируем МЫШЦЫ КОРА. Делаем ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и КРАСИВУЮ ОСАНКУ

Регулярное выполнение данной тренировки позволит улучшить осанку и здоровье позвоночника, повысить выносливость организма и снизить травматизм. Также данная тренировка поможет развить мышцы пресса без классических скручиваний, без выматывающих тренировок на пресс. Тренируйтесь вместе со мной, забудьте о проблемах со спиной, позвоночник и осанка будут ровными, а пресс и ягодицы красивыми и подтянутыми. ак не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!