Самая Лучшая Тренировка Ног в 2021

День ног,а точнее полчаса раз в 8-10 дней. Всё зависит от времени восстановления организма. Моя цель - весить 100 кг - преимущественно за счёт мышц,а не жира. ⛔ Без фармы в любом виде за максимально короткое время. Сейчас вес 82, а 15 дней назад был 76,5 кг. Набрал 5,5 кг.💪📈 Сделали один суперсет с предварительным утомлением: разгибания ног жим ногами. Всё до отказа форсированные повторения от напарника по тренировкам Леонида. Квадры горели огнём 🔥🔥🔥 Потом икры: Леонид делал в тренажёре для жима ногами из-за не так давно травмированного позвоночника, а я стоя со штангой. Тоже один подход до отказа. Желаем Вам приятного просмотра! #высокоинтенсивныйтренинг #workout #bodybuilding #bodybuilders #modulefitness Website: facebook. Instagram: