Какая польза для бегунов от специальных беговых упражнений
Любители бега зачастую избегают специальные беговые упражнения (СБУ). Считая что лучше пробежать пару лишних километров.
Когда ко мне обращаются бегуны-любители для повышения их результатов. Для многих становиться открытием, что для повышения результата в беге нужно не просто накручивать беговой объем но еще и заниматься силовой тренировкой. Но если силовой еще единицы занимаются то с СБУ темный лес.
В этом видео я попытался показать разные варианты беговых упражнений и цели выполнения СБУ.
Также смотрите на моем канале:
Профилактика разгибания коленного сустава, адаптация для бегунов
Разминка перед бегом,. Что нужно делать и чем лучше пренебречь
Если вам понравилось, поставьте лайк, чтобы больше людей могло увидеть это видео и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео, обещаю только полезный контент! 😉
Я в инстаграм:
Заходите на мой сайт:
Записывайтесь на
3 views
3400
1470
5 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
5 months ago 03:01:46 42
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
5 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
5 months ago 00:10:11 32
Мэр затопил город, а семью вывез в Дубай
5 months ago 00:03:32 1
РОДИТЕЛИ! 🔥 ЭТО ВАЖНО и ОЧЕНЬ ПРОСТО ✊ ВПР
5 months ago 00:02:04 1
Карандашные датчики УЗИ (pedoff transducer). Отличия и применение
5 months ago 01:36:46 1
ТАТЬЯНА БАКАЛЬЧУК: КАК СОЗДАТЬ САМЫЙ УСПЕШНЫЙ МАРКЕТПЛЕЙС. ИНТЕРВЬЮ | ОСНОВАТЕЛИ
5 months ago 01:00:44 1
СТОРИСЕЛЛИНГ #3 х ПОКУПАЕМ ВАШИ ИСТОРИИ х МАКАРОВ х ХУГАЕВ х АБРАМЯН х ГВОЗДЕВ
5 months ago 00:04:10 1
Сектор Газа 30 лет
5 months ago 01:56:35 1
Откровения священника. Павел Островский о настоящей любви, полезном браке, лихих деньгах и смерти.
5 months ago 00:01:22 1
Производство пылесосов: видео с завода Wollmer! Как собирают качественную бытовую технику?
5 months ago 00:17:47 1
Вы пьете витамин Д НЕПРАВИЛЬНО! Побочные действия и болезни...
5 months ago 00:09:26 1
Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей по методу Бубновский
5 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
5 months ago 01:57:23 1
МАТЕРИНСТВО с МАШЕЙ KAKDELA. Первые трудности, отношения с мужем, няни, тело после родов
5 months ago 01:37:10 1
Интервью с Прометеем
5 months ago 02:11:51 1
Почему мы фокусируемся на негативе? Психолог Альберт Сафин про манипуляции и управление эмоциями
5 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
5 months ago 00:07:09 1
Луковая шелуха – СПАСЕНИЕ нашей семьи. Чем полезна? Что лечит? Как приготовить настой
5 months ago 00:42:45 1
Как рождается вера | Слово, принятое сердцем
5 months ago 00:05:05 1
Экономика 11 класс (Урок№5 - Деньги и денежная масса.)
5 months ago 00:00:04 1
Применения яблочного уксуса #полезныесоветы #полезнознать #здоровье #польза
5 months ago 00:00:53 1
✅ Сетка ФИБОНАЧЧИ в Трейдинге! Как ПРАВИЛЬНО использовать? Обучение #биткоин #крипта #криптовалюта
5 months ago 01:51:26 1
Блог 1000 идей! Секрет Успеха | Магомед и Дженнет Даудовы!