Для всех, кто хочет большего в жизни: счастья. Успех. Признание. Харизма.
Исполнение желаний. Развитие личности. В моем видео вы получите практичные и эффективные советы о том, как лучше всего достичь своих целей.
Определение самооценки: что это такое?
Что такое самооценка?
Короче говоря, самоуважение - это мера того, как мы ценим и уважаем себя . Он включает в себя достоинство, любовь к себе , а также чувство собственного достоинства.
Важно не только то, насколько мы уважаем себя, но и то, насколько устойчива (или нестабильна) наша самооценка. Например, когда другие нас критикуют или у нас что-то не получается.
Самоуважение, самопринятие и самоуважение не имеют ничего общего с эгоизмом или высокомерием . Наоборот: только тот, кто принципиально принимает и уважает себя, может уверенно справляться со своими слабостями и недостатками - а также становиться мягче по отношению к другим.
В конечном счете, самоуважение - это выражение того, как мы воспринимаем себя и как мы относимся к себе и ценим себя. Или, по крайней мере, должен. Это важный ключ к позитивной самооценке и стабильной самооценке. Основная причина этого - вера в свои силы и уверенность в том, что вы сможете управлять жизнью. Это может (но не обязательно) также включать восхищение и признание собственных предыдущих успехов.
Однако это становится проблематичным, когда самооценка падает или даже становится нестабильной. Это может привести к тому, что пострадавшие будут постоянно подвергать сомнению свое собственное поведение, ценить мнение других и игнорировать их потребности или позволять окружающим мириться с тем, что им не нужно.
Как проявляется низкая самооценка?
Когда вам не хватает самооценки, это проявляется в первую очередь в ваших собственных мыслях . Эти люди формируют все более негативное представление о себе. Они считают себя бесполезными, неспособными или ущербными. Ни очаровательный, ни особенный. Фатальной вещью в этом является нисходящая спираль, которая получается. Недостаток самоуважения всегда отражается в собственном поведении, в языке и в собственных словах. Пострадавшие люди могут распознать это по следующим симптомам, например:
Вы делаете себя маленьким в словах и позах перед другими.
Вы говорите не то, что имеете в виду, чтобы не обидеть.
Вы остаетесь в тени, потому что не считаете себя важным.
Вы ничего не смеете и говорите, что у вас все равно нет шансов.
Вы больше не обращаете внимания на себя и на то, как вас воспринимают другие.
Вы игнорируете предупреждающие сигналы своего тела.
Они чувствуют себя жертвами - но и остаются в этой роли.
Противоположностью самоуважения являются чувства неполноценности , незащищенности , страха, смущения, застенчивости или даже скованности. Еще Марк Твен признавал: «Ни один человек не может чувствовать себя хорошо, если он не принимает себя».
Каковы причины низкой самооценки?
Низкая самооценка может иметь разные причины. Обычно это постепенный процесс. В крайнем случае это приводит к самоуничижению или даже презрению к себе. Так что полное неуважение к себе. Однако уважение (и, следовательно, самоуважение) - это приобретенное поведение. Означает: мы также можем разучиться. Часто это начинается в раннем детстве. Дома или в школе. Там мы иногда встречаем людей, которые убеждают нас, что мы никуда не годимся, что мы ничего не стоим - одно разочарование . Плохо, потому что дети в какой-то момент верят в это. Они это усваивают и потом всю жизнь ходят на костылях, хотя могли ходить, прыгать, прыгать.
Таким образом, важным шагом в восстановлении самооценки является осознание этих причин, триггеров. Нам нужно разоблачить их как ложь и в то же время примириться с самими собой. Ведь именно поэтому мы уже много лет не смеем пересекаться. Таким образом, развитие чувства собственного достоинства и принятие себя часто зависит от двух важных вопросов, которые могут пролить свет на происхождение недостатка чувства собственного достоинства:
Какой опыт я получил?
Окружающая среда сильно влияет на самооценку, особенно в молодом возрасте. Тот, кто сталкивается с чрезмерной деструктивной критикой или необоснованным отвержением в годы становления в детстве и юности , адаптирует поведение к дальнейшей жизни и проявляет столь же мало уважения к себе.
Как я оцениваю свою ценность?
Правильное обращение с успехами, а тем более с неудачами, ошибками и неудачами , также значительно способствует повышению самооценки. Станем ли мы сильнее (см.: устойчивость )? Или мы разрываем себя на части в жалости к себе и ненависти к себе ? В конечном счете, это наше решение, как мы оцениваем нашу ситуацию и самих себя. Самооценка - это что-то очень личное. Это не имеет ничего общего с другими!
1 view
21
7
3 weeks ago 00:07:50 1
Война на Украине (): Несмотря на распутицу накал боев на Донбассе нарастает...
3 weeks ago 00:01:44 1
🔴 КОРОБОЧКА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ КАК НАЗЫВАЕТСЯ ❌ ТАРЕЛКА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА НА ДА
3 weeks ago 00:01:16 1
В 1930-х годах Москву хотели застроить «ажурными» домами — такими, как тот, что стоит на пересечении Беговой улицы и Ленинградск
3 weeks ago 00:11:33 1
Estill voice training отзыв | Эстилл и вокальные техники EVT обзор
3 weeks ago 00:07:35 59
Russian Super Bass collab bassists
3 weeks ago 00:12:55 1
Как петь на опоре? | Вокальная опора, диафрагма или поставленный голос?
3 weeks ago 00:10:54 1
Сколько времени нужно, чтобы научиться петь?
3 weeks ago 00:03:23 1
👄 УСТАНОВКА ВИНИРОВ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ ЦЕНА 🔔 ВИНИРЫ ЭЛАЙНЕРЫ SNAP ON ОТЗЫВЫ ⚪
3 weeks ago 00:51:48 1
Свиньи-фокусники -//-//- Farmer’s Life P.S. 4
3 weeks ago 00:05:26 1
Как бассейн влияет на голосовые связки?
3 weeks ago 00:03:23 1
😀 Поставить люминиры на зубы 👄
3 weeks ago 00:02:10 1
[АНТИВСЕЛЕННАЯ] АНТИВСЕЛЕННАЯ — На завод (Официальная премьера трека) #песня #аниме
3 weeks ago 00:01:15 1
Цените ваших мам!
3 weeks ago 00:05:58 1
Бизнес форму 2024
3 weeks ago 00:15:02 15
Водка Беленькая “Ржаной солод“! Отзыв
3 weeks ago 00:00:08 48
заблудились в двух соснах 😁
3 weeks ago 00:02:28 1
Житель Башкирии вместо вахты отправился из Югры на передовую
3 weeks ago 00:08:34 1
Орите! Да, Шеф! - Гастросет Нижний Новгород
3 weeks ago 00:39:45 375
[Тим Тин Голд] Выживаем в Каждой Профессии Челлендж || Говорю ДА 24 Часа (1080p)
3 weeks ago 00:01:02 1
Депутат партии Голоса в Киевраде Алина Михайлова даёт интервью на фоне Правого сектора флага Волки да Винчи
3 weeks ago 00:01:43 2
«Перед моралью все равны». Азат Гайнуллин
3 weeks ago 00:03:21 5
Золотое кольцо - Ой Да Не Вечер (караоке)
3 weeks ago 01:15:25 1
[Caleb Hammer] Gen-Z Princess Thinks She’s Smarter Than Me | Financial Audit
3 weeks ago 01:38:41 1
[LS Philosophy] Что такое наука и как она работает? | Владимир Алипов