ОПАСНЫЕ упражнения для шеи. Почему ВРЕДНО наклонять, вращать и запрокидывать голову назад?

🎁Чек-лист «5 ПРИЕМОВ, ЧТОБЫ РАЗГРУЗИТЬ ПЛЕЧИ И ШЕЮ НА РАБОТЕ»: 👉 🎥 Видео с подробным разбором упражнений из чек-листа: 👉 ✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты. Начать заниматься можно по ссылке: 👉 Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- ОПАСНЫЕ упражнения для шеи. Почему ВРЕДНО наклонять, вращать и запрокидывать голову назад? Друзья, привет, важный выпуск! Часто вижу, как блогеры на своих каналах/в пабликах дают ну совершенно вредные и даже опасные упражнения для шеи. Различные вращения, наклоны головы вперед/назад с недопустимой амплитудой могут серьезно навредить и шейному отделу позвоночника, и мышечному корсету, и связкам. ❗️❗️❗️ Почему вредно выполнять такую зарядку для шеи? Что происходит с вашим шейным отделом позвоночника с точки зрения биомеханики - подробно рассказываю в этом выпуске. 👍🏻 А также покажу вам несколько простых и полезных упражнения для шеи без подобных вращений, запрокидываний и наклонов головы, которые помогут улучшить состояние суставов и поспособствуют бережному вытяжению шейного отдела, а главное - не навредят здоровью, что наиболее важно! 💎 В общем и целом, рекомендация по профилактике нарушений работы шейного отдела позвоночника (в том числе) - это, безусловно, комплексная работа со всем телом, которую мы практикуем с участниками Конструктора Красоты ежедневно в виде коротких тренировок. Приглашаю и вас! Здоровье не только шеи поправите - гарантирую! 😉 👍🏻 Ну а пока отложите все дела, скачайте полезный чек-лист с упражнениями для шеи и грудного отдела позвоночника и попробуйте сделать вместе со мной правильную зарядку для шеи! ✍🏻 Поделитесь в комментариях, а вы делаете/ранее делали вредные упражнения для шеи - наклоны, повороты, вращения головы? Замечали, как минимум, отсутствие их эффективности или даже пагубное влияние на состояние шеи? ------------------------------------- Тайм-лайн: 00:00 - В этом видео 00:18 - Вредные упражнения для шеи показывать не буду) 01:11 - Ровная шея - результаты участниц КК 01:31 - Можно ли запрокидывать голову назад? 03:51 - Онлайн-тренировки шеи… 06:56 - Чек-лист с упражнениями для шеи и грудного отдела 07:30 - Можно ли запрокидывать голову? 10:35 - Как можно выполнять вращения головой? 12:02 - Наклоны головы в стороны и растяжение шеи 13:24 - Правильные упражнения для шеи 14:11 - Напоминаю про чек-лист, приглашаю в Конструктор Красоты ------------------------------------- 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. ------------------------------------- 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@ С заботой, Ваша Орлова Даша ------------------------------------- #орловадаша #шея #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #больвшее #болитшеячтоделать #больвшееутром #зарядка #упражнениядляосанки #болитшея #остеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #остеохондрозлечение Возможно, вы искали: опасные упражнения для шеи,упражнения для шеи,зарядка для шеи,вредные упражнения для шеи,можно ли запрокидывать голову назад,запрокидывать голову назад,почему нельзя запрокидывать голову назад,упражнения от остеохондроза,боль в шее,разминка для шеи,шейный остеохондроз,упражнения от боли в шее,болит шея,шею больно поворачивать,болит шея что делать,гимнастика для шеи,боли в шее и плечах,боли в шее,как избавиться от боли в шее,шея,как снять боль в шее,осанка,остеохондроз,здоровье,болит шея сзади,боли в шее упражнения,разминка от боли в шее,от боли в шее,от боли в шее упражнения,от остеохондроза упражнения,как правильно разминать шею,правильная зарядка для шеи