3 эффективных упражнения для мышц шеи / Простая гимнастика для пожилых людей

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → 3 простых и эффективных упражнения для мышц шеи или ежедневная гимнастика для пожилых людей, у которых болят мышцы шеи. ЛФК при шейном остеохондрозе. Если вас интересует вопрос, как снять боль в шее, как расслабить мышцы шеи и убрать спазм, то вам нужно знать какие выполнять упражнения для мышц шеи, чтобы растянуть и разгрузить шейный отдел позвоночника. В этом видео я покажу эффективную гимнастику для пожилых людей, которая направлена на проработку шейных мышц и улучшение питания головного мозга. Также эффективно будет выполнять этот комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Видео про артроз тазобедренного сустава и упражнения для укрепления тазобедренных суставов смотрите по этой ссылке 👉 0:00 Комплекс упражнений для мышц шеи: Гимнастика для пожилых людей 0:13 Упражнение № 1 – Растягиваем мышцы шеи 1:18 Упражнение № 2 – Разгрузка боковых мышц шеи 2:36 Упражнение № 3 – Задняя группа мышц шеи 3:38 Чем полезны упражнения для шеи #доктордлин #упражнениядляшеи #упражнениядляпожилых #остеохондрозшейногоотдела #гимнастикадляшеи #больвшее #болитшея #мышцышеи #упражнениядляшеи #остеохондроз #шея #лфк #здоровье #лечебнаягимнастика Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - ► Сайт - ► Rutube - ► Telegram - Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.