ни на что нет сил? ты просто не умеешь отдыхать | где брать силы и энергию | как всего достичь

Подобрать проверенного психолога в Alter: Скидка 20% на первую сессию по промокоду KEERY ✨ В этом видео поговорим о важности отдыха и о том, как правильно это делать, ведь многие из нас просто не умеют восполнять свои силы. Мы ставим множество целей на год, но едва выполняем половину. У нас просто не хватает энергии на все. Мы живем в век хронической усталости. Как с этим бороться и откуда брать энергию и силы? Нужно научится правильно их восполнять. Знали ли вы, что человеку необходимо целых 7 видов отдыха, чтобы чувствовать себя хорошо и быть заряженным энергией? Если нет, это видео точно для вас. 00:00 - интро 00:22 - приветствие 00:32 - вступление 01:37 - дисклеймер 01:58 - почему мы испытываем вину, когда отдыхаем 03:05 - иллюзия продуктивности 04:12 - ловушка для мозга 04:41 - как я попала в ловушку гиперпродуктивности 05:22 - как с этим справиться 07:55 - отдых важнее работы 08:44 - как правильно отдыхать? виды отдыха, о ко