#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Хотите более округлые, широкие плечи? Тогда это будет самое важное видео, которое вы когда-либо увидите. Потому что последние шесть месяцев я провел в лаборатории, пытаясь сделать свои тренировки максимально эффективными. Под “лабораторией“ я имею в виду свой гараж, где я много тренировался и прочитал кучу тематических исследований.
И меня до сих пор удивляет, что чем больше информации я собираю и чем больше узнаю, тем лучше понимаю, сколько всего я не знал. Например, за последние три месяца мои средние дельты выросли больше, чем за всю мою спортивную карьеру. И все это благодаря изменениям в технике. Теперь я точно знаю, что есть конкретный, правильный способ тренировки средних дельт. Не верите? Я докажу свою точку зрения с помощью этого парня. Хотя будет непросто – он многое пережил.
Дельтовидную м
4 views
219
71
7 months ago 00:21:17 1
Германия допрос в Бундестаге. Министр иностранных дел Анналена Бербок в гневе. Полное разоблачение
7 months ago 01:17:57 1
Фёдор Раззаков | Сталин против грузинского клана и тайны “Кремлёвского дела“
7 months ago 00:00:00 1
ТАЙНА. ЧАСТЬ ЕГО САМОГО | Пастор Ольга Мунтеану | Курск
7 months ago 00:06:30 1
Делайте это 3 минуты день, у вас не будут болеть руки, плечи или неметь пальцы 👍
7 months ago 00:09:36 1
Семейная хроника 1961#Semeynaya khronika#интересные#обучающие#позновательные#мультфильмы для детей
7 months ago 00:03:03 1
ТОП 5 Ошибок - Которые НИКОГДА Нельзя делать на МОТОЦИКЛЕ | Мото Обучение
7 months ago 00:01:53 1
«Дед Максим», НО ЭТО ОПЕРА!
7 months ago 00:19:15 1
ТОП 10 СОКРОВИЩ и ТАЙНИКОВ в Red Dead Redemption 2 | RDR2
7 months ago 00:00:55 1
Гниёт заживо и не даёт жить // Мысли Ленина#1 #shorts
7 months ago 00:02:24 1
Дымок, НО ЭТО ДЖАЗ!
7 months ago 00:35:21 1
🌒❗️Что Меня Ждет в Кармический Коридор Затменией🌒🎴🌈⚖️Прошлое и Будущее 🏙️⁉️👩❤️👨🌈🌒
7 months ago 00:57:05 1
Демографический провал: Рожать первого ребёнка до 24 лет?
7 months ago 00:54:20 1
Эндометриоз, поликистоз и миома - не приговор! Излечись питанием!
7 months ago 00:17:18 1
И варю, и жарю, и тушу, и в банки закрываю! ПЯТЬ рецептов, после которых вы точно полюбите ПЕРЛОВКУ
7 months ago 01:09:15 1
КАК и КТО УНИЧТОЖИЛ деревню и совхозы в 90-е? ОНИ разрушили ВСЁ, что труженики строили поколениями!
7 months ago 00:15:13 1
Люди и твари. Как власть издевается над пострадавшими в наводнении | Разборы
7 months ago 00:25:10 1
Бенито Муссолини // История Фашисткой Италии // Межвоенный период в Италии
7 months ago 00:15:26 1
Всероссийский потоп: что я могу сделать?
7 months ago 00:40:45 1
Паразиту предстоит стать лошадью / Элиты, коррупция, инвестиции, новая экономическая модель
7 months ago 00:05:55 1
Подсмотрела, как азиатки отрезают манжеты, воротники и пуговицы от старых рубашек и тоже так сделала
7 months ago 00:00:29 1
Цигун массаж рук
7 months ago 00:00:12 1
Смотри видео дальше, жми на кнопку “Использовано видео с канала “’