Домашняя кардио тренировка на все тело для сжигания калорий за 19 минут без прыжков для любого возраста

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь Эта домашняя кардио тренировка подходит для всех возрастов. Всего 10 упражнений выполняем в три круга без прыжков и дополнительного оборудования. За 19 минут хорошо проработаем все тело и отлично подходит для сжигания калорий в домашних условиях Тайм-код: 00:00 Домашняя кардио тренировка на все тело для сжигания калорий 00:56 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом 01:09 Разминка ходьба на месте 02:09 Первое упражнение 02:39 Второе упражнение 03:09 Третье упражнение 03:39 Четвертое упражнение 04:09 Пятое упражнение 04:39 Шестое упражнение 05:09 Седьмое упражнение 05:39 Восьмое упражнение 06:09 Девятое упражнение 06:39 Десятое упражнение 07:10 Отдых между кругами 08:10 Второй круг 13:10 Отдых между кругами 14:10 Третий круг 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья