Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)
Чтобы вы смогли добиваться лучших результатов в спорте, чтобы мышцы и суставы были эластичны и подвижны, чтобы продлить молодость организма необходимо делать растяжку (стретчинг). Как правильно делать растяжку мышц в этом видео:
!!! 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото) -
Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы».
►Подписывайтесь по ссылке:
► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» -
Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас.
Подписаться на канал -
Добавляйтесь в друзья:
► Facebook
► Вконтакте
► Twitter:
► Instagram -
Вступайте в сообщество и посетите Блог:
► Facebook
► Блог
★Рекомендуем посмотреть★
- Растяжка мышц и развитие гибкости
- Популярные кроссовки для бега. Рейтинг
- Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль
- Еда и питание Бегунов
Проект Максима Бувалина: Всё про бег, подготовку к марафону, здоровье, рациональное питание, Ironman триатлон, физические нагрузки, саморазвитие и личностный рост. Это тот фундамент на котором строятся здоровье, отношения и финансовый успех. Уделяя немного времени себе человек может быть здоровым, энергичным, активным и добиваться высоких целей в своей жизни. Канал ведет эксперт по физическим нагрузкам и питанию, марафонец и Ironman Максим Бувалин
#правильнаярастяжка #какрастянутьмышцы #стретчинг
3 views
123
28
4 weeks ago 00:11:40 1
[AdMe] 10 Забавных Загадок Для Детей, Которые не Под Силу Многим Взрослым
4 weeks ago 00:01:11 1
Лёгкие рецепты
4 weeks ago 00:01:45 13
Цветущий дом: Группа любителей комнатных цветов
4 weeks ago 00:12:55 1
Как петь на опоре? | Вокальная опора, диафрагма или поставленный голос?
4 weeks ago 00:01:19 1
⚠ ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 💯 НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА ❗
4 weeks ago 00:01:18 1
ПЛЕНКА НА ОКНА КУПИТЬ В ЛЕРУА МЕРЛЕН 🌝
4 weeks ago 00:02:07 4
НАЧАЛО! ТАКСИСТЫ! ЯНДЕКС ТАКСИ! ДЕПУТАТЫ ХОТЯТ ОТМЕНИТЬ ПУТЕВЫЕ ЛИСТЫ НОВЫЙ 580 ЗАКОН, КАК РАБОТАТЬ?
4 weeks ago 00:03:23 1
👄 УСТАНОВКА ВИНИРОВ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ ЦЕНА 🔔 ВИНИРЫ ЭЛАЙНЕРЫ SNAP ON ОТЗЫВЫ ⚪
4 weeks ago 00:01:15 1
🤥 ВЫЛЕЗЛА ШИШКА НА СТОПЕ 👍 УДАЛИТЬ ВАЛЬГУСНУЮ КОСТОЧКУ
4 weeks ago 00:01:00 24
Я не знаю, сколько всего вы видели…И какие из ваших поступков бывали верными.mp4
4 weeks ago 00:15:05 1
КОШКИ – НЕ ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ: РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИХ ПРИСУТСТВИЯ - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
4 weeks ago 00:31:25 2
[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ
4 weeks ago 00:21:04 1
[Алексей Земсков] ДИЗАЙНЕРША ПРО..БАЛА ЦЕЛУЮ КОМНАТУ И 1,9 МЛН!!! #291
4 weeks ago 00:38:41 5
[Сексолог Ольга Василенко] Как учителя-педофилы насилуют детей? Как защитить своего ребенка?
4 weeks ago 00:00:00 1
Как, где и с кем встать на беговые лыжи?
4 weeks ago 00:20:07 1
Как устроен гибридный автомобиль: Разбор системы и основных компонентов
4 weeks ago 00:01:49 1
Шестилетний мальчик танцует с нунчаками точно как Брюс Ли
4 weeks ago 00:02:56 4
#Киностудия_ХГПУ
4 weeks ago 00:02:38 1
⚫ Павловский интернет магазин екатеринбург 👍 Как заставить плодоносить лимон ❌
4 weeks ago 00:01:44 1
Робот торговли Форекс отзывы ⚪ Форекс советник скальпер 🔔
4 weeks ago 00:01:30 4
Стихотворение Михаила Душина «Мамуля, я вернусь» ️
4 weeks ago 00:13:41 1
Александр Троцкий / Инвестиции в недвижимость / Куда инвестировать 1 млн рублей ?
4 weeks ago 00:01:15 95
Interesting News
4 weeks ago 00:17:21 10
21 задание на ЕГЭ по истории | Элина и История ❤️ | ЕГЭ 2025 | Из варяг в белки