Медитация на дыхание

Вчерашняя медитация. Вначале немного вечерней болтовни, мыслей, примеров, попыток что-то облечь в слова. Пока сложно дается, но тем не менее. Учусь вместе с вами. Буду рада любым отзывам - удалось или нет что-то понять, прочувствовать. Можно в личку. Сама практика начинается с 13:45 упоминаемое предыдущее занятие по этой теме или