Ицюань / Кёкусинкай (528 день) Яншен Гун - питание жизни / Тэнсё / Ката Сэйпай методами Ицюань

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Цзицзи Фуань Чжуан - 10 минут Ката Тэнсё и Бункай Проработка ката Сэйпай методами Ицюань. Фуху Чжуан - укрепляем ноги и спину, Сянлун Чжуан - прорабатываем поясницу, Дули Чжуан - оттачиваем баланс, Шень Гуй Чу Шуй - праздник четырёх основных суставов Онлайн-тренировка . Начало в Мск.