“Есть вопрос?!“ #19 Ментальное здоровье: Как уберечься от стресса? Что такое страх? Психогигиена, ПТСР

Гость нового выпуска “Есть вопрос?!“ - Константин Локтев, кандидат биологических наук, практикующий психолог, психофизиолог. Сегодня мы поговорим о ментальном здоровье. Как уберечь свою психику от негативных факторов современного мира: стресса, переутомления и страха смерти. Приятного просмотра! 00:00 - Сегодня в выпуске 00:43 - Вступление 01:19 - Как бороться с факторами стресса 02:00 - Memento mori - Помни о смерти 03:00 - Танатотерапия 04:49 - Откуда рождается страх? 05:27 - Как перестать бояться смерти? 09:23 - Личный опыт борьбы со страхом смерти 10:38 - Опасность сверхдисциплины 12:05 - Особенности людей экстремальных профессий 14:05 - Методы борьбы с ПТСР? 18:12 - Накопленный стресс - как с ним бороться 20:27 - Как найти внутренний ресурс 23:06 - Реакция на стрессовые ситуации 27:01 - Сенсорная перегрузка 30:43 - Психологическая гигиена 33:45 - Финал