НИКОГДА НЕ КАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ

Для многих проработка предплечья является больной темой, но это не так уж и сложно, главное руководствоваться верной информацией! ============================================ Автор и его контакты: ➞ Instagram - ➞ Мой VK - ➞ TikTok - @martin_steel ============================================ Искали как правильно накачать предплечья? Интересует как нужно развивать силу хвата? Хотите научиться разламывать гвозди? Эффективен ли эспандер для роста мышц? Какой эспандер выбрать для развития силы хвата!? В этом видео я слегка раскрою тему работы наших предплечий, расскажу на примере другого видео, какие ошибки не стоит допускать, а самое главное, отвечу стоит ли заниматься с эспандером 25 килограмм каждый день!