Перед тобой сборник из 7 упражнений, которые ты можешь делать в домашних условиях.
Следи за техникой, выполняй и будь здоров, с уважением
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Обязательно пей 2-3 литра чистой воды в день
Ешь 2-3 тарелки каши с мясом каждый день
Сокращай сладкое и мучное в своём рационе
Делай эту тренировку не чаще 2-х раз в неделю! Мышцы должны восстанавливаться!
Если тебе нужна помощь
Если ты не знаешь, с чего начать свой путь к накачанному телу и тебе нужно больше упражнений и советов по питанию, я приготовил для тебя подарок
У нас на сайте есть программы тренировок для дома для мужчин и девушек. На сайте они стоят по 490 руб.
Отправь промокод SJ1TT
нам в Инстаграм и получи любую из этих программ тренировок на целый месяц всего за 250 р!
ТикТок: @sjbody
Инстаграм:
Сайт:
Телеграм:
1 view
132
25
7 years ago 00:03:00 20.4K
Как накачать ягодицы дома
8 years ago 00:02:56 24.6K
Как накачать пресс. Упражнения для дома
4 years ago 00:02:15 489
В тюрьме как дома, дома как в тюрьме
8 years ago 00:02:26 119
ХОРОШО, КАК ДОМА
7 years ago 00:02:29 25
“КАК ДОМА“
2 years ago 00:05:11 808
СЕКС ДОМА. Как соблазнить девушку дома? Обучающее видео. Education video