Как увеличить скорость и специальную выносливость с помощью вело. Скоростная интервальная тренировка
Скоростная интервальная тренировка для развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости на примере велоспорта.
Первый вариант направлен на высокопороговые двигательные единицы и увеличение скоростно-силовых возможностей. Второй вариант на увеличение количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, на увеличение мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога при работе мышцами ног.
Специалист по спортивной адаптологии МСМК по велоспорту (трек) Екатерина Гниденко, а также Виталий Рыбаков, один из основателей лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Екатерины объясняют и показывают как правильно выполнять несколько вариантов скоростной интервальной тренировки для мышц ног для увеличения скоростно-силовых возможностей, количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах, мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше него.
Екатерина Гниденко тренируется по спо
1 view
17
4
1 month ago 00:05:58 1
Бизнес форму 2024
1 month ago 00:02:11 1
НАЧАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
1 month ago 00:01:23 1
⚪ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ЧЕЛЯБИНСК ⚠
1 month ago 00:01:05 1
БЫСТРАЯ КЛЮШКА
1 month ago 00:00:59 1
📘 ПРОГРАММА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💡 РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САМОУЧИТЕЛЬ
1 month ago 00:01:53 1
Увеличение клиренса рено сценик 2 🚫 Купить проставки для увеличения клиренса в томске
1 month ago 00:00:45 283
Как вырастить красивые клематисы? Я научу!
1 month ago 00:01:58 1
Как заработать деньги без вложений с телефона 🚫 Р заработать деньги 🔵
1 month ago 00:13:02 1
Общественный контроль: Как народный фронт защищает права граждан в России
1 month ago 00:01:23 1
Сплошной гербицид для арбузов ⛔ Сорняк повилика как избавиться
1 month ago 02:09:36 1
Кровью и потом. Анаболики
1 month ago 00:09:40 2
Как Развить СИЛУ ВОЛИ 7 Простых Шагов | СИЛА ВОЛИ
1 month ago 00:07:16 1
Пора признать ПРАВДУ
1 month ago 02:44:15 18
ЗАПИСЬ ЭФИРА:Оптимизация бизнес процессов для эффективного роста
1 month ago 00:13:00 1
[Aleksandr Shevelev] Единственный паттерн разворота цены, который ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТРЕЙДЕР! Работает на всех рынках [+ PDF]
1 month ago 00:09:36 1
[Мэйхэм] Как я Выучил Английский на уровень НОСИТЕЛЯ ЯЗЫКА без Усилий
1 month ago 00:01:53 1
🚦 Увеличить клиренс мазда 5 🔵 Как называется штука которая поднимает машину ✔
1 month ago 00:02:47 1
Что продавать на валберис самозанятым ⚪ Как начать продавать на вайлдберриз физическому лицу
1 month ago 00:09:22 242
ОБЗОР КУЛЬТУР, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ В ЗИМНЕМ ОГОРОДЕ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
1 month ago 00:17:25 1
[Aleksandr Shevelev] Стратегия, которая работает как часы! ТОП уровней ликвидности. Торгуем манипуляции [+ Шпаргалка]
1 month ago 00:01:53 1
Ситроен берлинго проставки для увеличения клиренса 💯 Резинка под пружину
1 month ago 00:01:53 1
⛽ МЕЖПРУЖИННЫЕ ПРОСТАВКИ КУПИТЬ 💡 АВТОБАФЕРЫ НА ВЕСТУ РАЗМЕР
1 month ago 00:03:58 27
Дачные секреты
1 month ago 00:29:23 1
Настройка рекламы на WB за 3 ШАГА для продвижения в ТОП