Нидра йога. Джунгли.

Нидра йога – это медитация в пограничном состоянии, между сном и бодрствованием. Поэтому расслабляясь, постарайтесь не заснуть, слушайте мой голос и сохраняйте осознанность. Если же вы заснули, не страшно, практика будет продолжаться и во сне. Однако эффективнее она будет если ее выполнять осознанно.