ТВОЙ ЧАС НАСТАЛ! СДЕЛАЙ ЖИМ В СТОЙКУ НА РУКАХ.

Подводящее упражнение к отжиманиям в стойке на руках, которое укрепит ваши плечи. Так же в дальнейшем вы научитесь, через жим выходить в стойку на брусьях, паралетсах.