Практика пересмотра проблемы

Тема coffee_медитации — Пересмотр проблемы. Часто, находясь внутри сложной ситуации, мы испытываем сильные негативные эмоции, которые мешают здраво мыслить и принимать решения. Мы, конечно же не можем отстраниться от проблем, их нужно решать, но важно из какого состояния мы это делаем! Важный шаг — прийти к состоянию равновесия, спокойствия, увидеть ситуацию с высоты, с нового ракурса. В этом и есть задача медитативной практики. Сегодня вам необходимо будет закрыть глаза. Рекомендую сидеть с прямой спиной. Так больше шансов, что вы не задремлите и не уснете) Начинаем ?