Легкая часовая Хатха-йога

Сегодня проведу легкую хатха-йогу, где мы большую часть занятия посвятим гибкости. Примерный план занятия: настройка на практику, короткая пранаяма, разминка, основной комплекс асан, расслабление в шавасане. ———————— Спасибо за Ваши положительные отзывы, денежные переводы и конструктивные предложения! Это мотивирует продолжать проводить занятия онлайн и развиваться самому! Если практика была вам полезна, пожалуйста, поддержите проект переводом на карту 2200700929685351 Буду рад комментариям и отзывам (в комментариях к видео, в телегарам-группе или личными сообщениями) Присоединяйтесь к телеграм-каналу с анонсами и обсуждением занятий йогой и медитацией krkOpyVg-CdkNjgy