Больше года я являюсь еженедельным экспертом по здоровому питанию на канале «Первый Тульский». Полезными видео, к сожалению, делюсь редко, но исправляюсь! Ловите историю про шоколад.
И выгоните из головы миф, что шоколад нельзя есть. МОЖНО!
⠀
Главное знать секреты.
1. Для снижения веса не важно – горький ешь или молочный. Главное, выбрать без трансжиров в составе. Они прячутся на этикетках под названиями: гидрированный жир, кондитерский жир, молочный жир, эквивалент какао масла и пр.
⠀
2. Пока худеешь, можно каждый день съедать до 30 гр качественного шоколада. В обычной жизни до 60 гр.
⠀
3. Это десертный продукт, поэтому едим его сразу после полноценного приема пищи. Если после «горячего», выпить чайку с шоколадкой, получите хорошую сытость.
⠀
4. Для здоровья принципиально важным является содержание какао продуктов. Самый полезный шоколад тот, в котором от 70% какао. В нем минимум сахара, но максимум теобромина и мощного, омолаживающего антиоксиданта В14. Правда, теобромин по свойствам смахивает на кофеин. Поэтому людям с проблемой в системе детокса, не советую есть шоколадки на ночь - получите бессонницу.Остальным – на здоровье!
#Худеемправильноинстздоровья
1 view
379
142
3 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
3 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
3 months ago 00:30:50 1
НАШЛИ ДЕВОЧКУ МАУГЛИ! Живёт в лачуге из шпал.
3 months ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 months ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
3 months ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
3 months ago 00:22:33 1
«Разговоры о важном» могут оказать тотальное влияние на детей // Дима Зицер
3 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
3 months ago 01:56:48 21
ОБЗОР НА СМУТУ - ИЛИ КАК УКРАСТЬ МИЛЛИАРД РУБЛЕЙ
3 months ago 00:12:12 1
РАЗБОР ГРАФОНА | СМУТА | ПОЧЕМУ ТАКАЯ ГРАФИКА?
3 months ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
3 months ago 00:17:53 1
Кубанские секс-игрушки: как делают товары для взрослых в России
3 months ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
3 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
3 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
3 months ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
3 months ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
3 months ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
3 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
3 months ago 00:09:18 1
Рекорд российской ГЭС, новые проекты и разворот в СИБИРЬ
3 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
3 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
3 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*