ТОП 9 УПРАЖНЕНИЙ при шейном остеохондрозе. ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ГИМНАСТИКА для шейного отдела позвоночника.

ТОП 9 УПРАЖНЕНИЙ при шейном остеохондрозе. ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ГИМНАСТИКА для шейного отдела позвоночника. Этот комплекс ЦЕЛИТЕЛЬ я делаю с 2018 года, с тех пор, как МРТ определило, что у меня шейный остеохондроз. Головные боли и головокружения с тех пор отступили. 🌺 Подключайтесь к каналу по остеохондрозу в телеграмм, здесь можно общаться ближе и быстрее - 🌿👍🏻🙂 Канал развивается и пополняется новыми видео благодаря вашей поддержке Тинькофф - Карта Сбербанка 4276560022352399. Юмоней или Яндексденьги - Киви кошелёк 79271683386. ПОДДЕРЖИВАЕТЕ КАНАЛ. Тогда у вас есть возможность получить: 🌿 Доступ к закрытым материалам, полезным при шейном остеохондрозе. Всё проверено на себе, всё работает: Как насытить кровь кислородом. Как наладить внутреннее спокойствие. Самомассаж, который работает. 5 вкусных полезных рецептов при шейном остеохондрозе. Когда изучите материалы, если останутся вопросы, то по каждому пункту могу дополнительно прояснить при личном общении. 🌿 Доступ в закрытый чат в телеграмм. В чате единомышленники, кто столкнулся с шейным остеохондрозом. Эти люди лечатся или уже отладили своё здоровье. Здесь можно обменяться опытом, узнать о том, что не работает для корректировки здоровья, что наоборот помогает исцелиться, можно рассказать свою ситуацию, задать вопрос или поддержать тех, кто только столкнулся с этой болячкой. Вместе, единство, обмен опытом, здоровье, поддержка, общение. Не изобретайте велосипед, СПРОСИТЕ У ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ ПУТЁМ исцеления. 00:00 Введение. Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. 00:15 Создайте удобные условия для гимнастики шейного отдела позвоночника. 00:38 Внутренняя настройка. 01:33 Упражнение 1. Вращение плечами. 04:55 Упражнение 2. Подъём плечей. 06:23 Упражнение 3. Разогрев мышц шеи руками. 10:57 Упражнение 4. Функциональные движения головой. 13:36 Упражнение 5. Вращательные движения головой. 18:41 Упражнение 6. Стряхивание напряжения через прыжки. 19:32 Упражнение 7. Растяжка шейно-воротниковой зоны. 37:58 Упражнение 8. Потягивание руками со скручиванием. 44:31 Упражнение 9. Микропокачивания головой. 48:08 Завершения комплекса для шейного отдела позвоночника. 49:03 Благодарность себе. В некоторых местах упражнения в комплексе ЦЕЛИТЕЛЬ повторяются для усиления эффекта, для скидывания напряжения, для большего расслабления. #шейныйостеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #иванпацкевич #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #остеохондрозлечение #комплексцелитель