Инна Мировская,
инструктор Школы скандинавской ходьбы Насти Полетаевой.
Скандинавская ходьба – очень эффективный метод тренировок. При относительно небольшой интенсивности она заставляет все тело усиленно работать. Люди используют на 23% больше кислорода, чем в любом другом виде спорта! Скандинавская ходьба увеличивает аэробный эффект до 25% по сравнению с обычной ходьбой. Она сжигает на 22–46% больше энергии, чем в любом другом виде спорта. Улучшает подвижность и питание суставов, активизирует процессы, связанные с регенерацией суставного хряща, активирует 90% мышц тела, балансирует нагрузку на мышцы.
Видео подготовлено в рамках проекта Трансплант Спорт, поддержанного Фондом Президентских Грантов.
Нас можно найти:
Сайт ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я – за! ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
1 просмотр
960
411
2 месяца назад 00:06:19 1
Кому положено звание «Ветеран труда»?
2 месяца назад 00:04:14 1
Секреты техники скандинавской ходьбы. Урок №1.
2 месяца назад 00:07:56 1
Все о скандинавской ходьбе за 8 минут . Правильная техника, основные моменты.
2 месяца назад 00:02:15 1
Типичные ошибки при Скандинавской ходьбе. Техника безопасности
2 месяца назад 00:04:24 1
Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут
2 месяца назад 00:11:40 1
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
2 месяца назад 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
2 месяца назад 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
2 месяца назад 00:00:58 1
«Квартал Лаголово» / Март 2024
2 месяца назад 00:03:13 1
ПФР подтвердил, что пенсионеры не знают о влиянии непрерывного стажа на пенсию.
2 месяца назад 00:48:39 1
ПЛАТЬЕ - ЛОПАПЕЙСА | МАСТЕР-КЛАСС | КАК ВЯЗАЛА | СХЕМА ЖАККАРДА ДЛЯ КРУГЛОЙ КОКЕТКИ
2 месяца назад 00:26:36 2
Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
2 месяца назад 00:10:56 1
Скандинавская ходьба: правильная техника для начинающих и пожилых, как выбрать палки и похудеть
2 месяца назад 00:10:05 1
ВЯЗАНЫЕ ЮБКИ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ❤️ ОРИГИНАЛЬНЫЕ МОДЕЛИ И ФАСОНЫ ВЯЗАНЫХ ЮБОК❤️
2 месяца назад 01:16:47 1
Как вязать варежки жаккардовые Lillehammer. Как вязать варежки мастер-класс.
3 месяца назад 00:20:25 1
КРАСКА + СКОТЧ = 3Д СТЕНА / PAINT + TAPE = 3D WALL ENG SUB / СВОИМИ РУКАМИ ЗА КОПЕЙКИ
3 месяца назад 00:08:42 1
Скандинавская ходьба с палками техника ходьбы, польза для пожилых, противопоказания0+
3 месяца назад 00:08:59 1
ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Видео Как правильно ходить с палками
3 месяца назад 00:10:29 1
Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курс
3 месяца назад 00:31:26 1
Семинар “Секреты скандинавской ходьбы“
3 месяца назад 01:06:53 1
Тренировка по северной ходьбе с участием волонтеров медиков и ветеранов в парке «Харинка» г
3 месяца назад 00:04:48 1
Скандинавская ходьба🚶♂️ Северная ходьба🏃♂️ объясняем за 5 минут
3 месяца назад 00:09:44 1
Продажа 1 комнатной квартиры-студии в Алуште, ЖК Лучистое
3 месяца назад 00:29:50 1
Обзор Стокгольмской Мебельной выставки 2024. Современный скандинавский дизайн