Вы удивитесь, как легко избавиться от БОЛИ В СПИНЕ и шее. Реабилитолог у @Доктор Утин
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Георгий Темичев про физиотерапию, боль в пояснице, реабилитацию после травм, лечение коленного сустава, эффективность ЛФК и многом другом. Сайт проекта ЧЕКАПов -
Подпишись на канал доктора Утина -
Соцсети доктора Утина:
Telegram -
Яндекс Дзен -
VK -
🦆 Поддержать канал на Boosty -
Ресурсы Георгия Темичева, основателя проекта Physio Sapiens:
VK -
YouTube - @physiosapiens811
Telegram -
#реабилитация #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin
Таймкоды:
0:00:00 - Интервью с реабилитологом Георгием Темичевым
0:00:20 - Физиотерапия: что лечит?
0:03:02 - Грыжа и протрузия
0:05:37 - Гимнастика для шеи при гипертонии
0:06:50 - Физиотерапия и физическая терапия: в чем разница?
0:08:40 - Реклама клиники СмартЧекАп
0:09:47 - Эффективность физиотерапии
0:13:52 - Аппликатор Кузнецова, мануальная терапия, грязелечение
0:17:33 - Щелчки в суставах: встают ли позвонки на место?
0:20:43 - Можно ли вправить позвонки ударами молоточка по спине?
0:22:43 - Боль в пояснице
0:28:01 - Красные флаги при болях в спине
0:30:07 - Как правильно лечить боль в спине
0:33:09 - Профилактика болей в спине
0:33:45 - Тренажерный зал: как упражнения лучше делать?
0:37:37 - Как понять, какие упражнения в спортзале безопасны именно для вас?
0:38:54 - Йога vs тренажерный зал
0:41:41 - Боль в шее и головная боль
0:44:49 - Боль в коленях
0:48:48 - Какие упражнения не очень полезны для коленей
0:51:31 - ЛФК
0:53:39 - Могут ли тренеры в тренажерном зале заниматься реабилитацией?
0:55:37 - Как выбрать тренера?
0:56:33 - Рекомендации по здоровому образу жизни от реабилитолога
0:59:27 - Сколиоз: какие упражнения лучше делать?
1:00:58 - Остеопороз: показания и противопоказания
1:02:03 - Пилатес: можно ли считать силовой тренировкой?
1:03:34 - Плоскостопие: можно ли избавиться?
1:04:35 - Тейпирование
1:05:40 - Хондропротекторы
1:06:06 - Разрыв мениска
1:06:32 - Болевой синдром при ходьбе
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 -
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти -
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе -
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях -
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей -
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ -
ЛЕКЦИИ доктора Утина -
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ -
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление -
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов -
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку -
ЭНДОКРИНОЛОГ -
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах -
19 views
320
118
5 months ago 00:18:45 1
Шашлык Такой Готовлю и Буду Готовить Всегда Этот Рецепт Удивит Вас
5 months ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!
5 months ago 00:02:44 1
Вы удивитесь но это не ЛИАЗ-677, а Курганский КАвЗ “Сибирь“
5 months ago 00:08:08 1
ЛЮДИ БЕШЕНО БЕРУТ ИПОТЕКУ ИЖС (НА СЕЛЬСКОЕ ДОМОСТРОЕНИЕ) / ДЕУРБАНИЗАЦИЯ НАЧИНАЕТСЯ! АГРОЭКОНОМИКА
5 months ago 00:39:20 1
Пермский край - реальные красоты Урала | Путешествие на машине
5 months ago 00:20:55 1
ОБЗОР TOYOTA MIRAI🔥 АВТОМОБИЛЬ НА ВОДОРОДЕ😱 ЧТО ТВОРЯТ ЯПОНЦЫ?🤯
5 months ago 00:02:44 1
Смойте с Руки Одну горсть Соли и удивитесь переменам. Быстрый и эффективный ритуал на соль.
5 months ago 00:26:41 1
Как вывести растение из зимовки и о правильном освещении.
5 months ago 00:14:35 1
Теперь делать яичницу на завтрак вы будете только так. Бутерброды из яиц.
5 months ago 00:07:43 1
ПРОСТО ДОБАВЬ 1 ЩЕПОТКУ И КАРТОФЕЛЬ ДАСТ НЕБЫВАЛЫЙ УРОЖАЙ! Положите в лунку или посыпьте по земле.
5 months ago 00:20:45 1
МФЦ Свиблово или ПАЛАТА #6 🙄 МОСКВИЧИ ВЫ ВСЕ ПРОСПАЛИ...
5 months ago 00:26:25 1
Сумка “Сова“ в технике джинсель с джинсовыми перьями.
5 months ago 00:01:34 1
Александр Хейфец - Знаешь, мужчины не плачут
5 months ago 01:01:47 1
Наталья Андреевна: о доме, Ереване, матриархате и власти || GlumOFF
5 months ago 00:14:45 1
ВСТРЕЧА В ЛЕСУ – Самый ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ фильм года! ПРЕМЬЕРА 2024! Народ не знающий своего прошлого...
5 months ago 01:02:57 1
Н.Носов. Фантазёры 1965
5 months ago 00:06:10 1
Капустный салат из советских кафе и ресторанов. А Вы знали, что капусту для салата надо .....
5 months ago 00:03:36 1
Мало кто знает этот способ! Удивите родных! Вкуснейшее печенье к чаю!
5 months ago 01:18:23 1
«Битва с сыновьями Бога» Пастор Андрей Шаповалов
5 months ago 00:05:34 1
Идеальные эклеры! Удивите всех этим потрясающим десертом! Просто и очень вкусно!
5 months ago 00:01:49 1
Салат ЗАГАДКА ДЛЯ ГОСТЕЙ Объедение! Попробуйте и удивите своих гостей!
5 months ago 00:11:38 1
СКУМБРИЯ может удивить! Часть 2 ОЧЕНЬ ХОЧУ, чтобы вы попробовали эти 5 РЕЦЕПТОВ
5 months ago 00:18:03 1
❗Взорван АВИАЦЕНТР в Борисоглебске / Армения “ДОБИВАЕТ“ Путина / РФ “удивила“ НОВЫМ ТАНКОМ
5 months ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю