Помощь себе при состоянии апатии

Как помочь себе на телесном уровне снять зажимы/блоки в момент развода, чтобы пережить его как можно легче: Упражнение на быстрый выход из состояния апатии; Упражнение как быстро повысить энергию; Грамотная коммуникация между партнерами! Как общаться, чтобы не доходило до расставания, развода?!