НУ ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ, СОЧНОЕ, ВОЗДУШНОЕ, АРОМАТНОЕ КУРИНОЕ СУФЛЕ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНОЕ!

Сегодня у нас куриное суфле, так вкусно, что ел бы и ел! Оно лёгкое, воздушное, сочное и ароматное и конечно полезное! Очень вкусно на завтрак, прекрасно на обед и великолепно на ужин! ******** КУРИНОЕ СУФЛЕ: куриное мясо без костей и кожи 600грамм-828ккал яйцо 1 штука 50 грамм-78ккал молоко 3,2%жирности 50 мл-30ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал лук репчатый 150грамм-60ккал перец болгарский 200грамм-52ккал кукуруза консервированная 300грамм-174ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУФЛЕ 1150грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1222ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 106ККАЛ. ************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 суфле куриное с цельнозерновым хлебом 11 00 фрукты, йогурт 14 00 суфле куриное и салат из свежих овощей(огурцы, помидоры) 18 00 куриное суфле *********** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА &#