ВКУСНОЕ МЯСО С КАРТОФЕЛЕМ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ПРОСТО ПОЛЕЗНО И БЕЗ ФАНАТИЗМА. ГОТОВИТСЯ МЕЖДУ ДЕЛОМ.
Это простое блюдо из мяса и картофеля вполне может украсить любой стол. Контролируя расход жиров в этом блюде можно получить вполне полезный вариант, который вполне подойдёт для тех кто хочет похудеть!
***********
МЯСО С КАРТОФЕЛЕМ НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО:
свинина 850 грамм-1360 ккал
лук 550 грамм-220 ккал
масло сливочное 82%-20 грамм-152 ккал
соль по вкусу-0 ккал
паприка с дымком 1 чайная ложка-5 ккал
кориандр пол чайной ложки-3 ккал
чеснок сушёный 1 чайная ложка-5 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО МЯСА 700 ГРАММ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1746 ККАЛ, А ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ МЯСА 1360 ККАЛ(в сыром виде). ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ГОТОВОГО МЯСА НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-195
БЕЛКИ-19,4
ЖИРЫ-7,10
УГЛЕВОДЫ-0
ВЫХОД ГОТОВОГО ЛУКОВОГО СОУСА 650 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЛУКОВОГО СОУСА НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-60
БЕЛКИ-1,38
ЖИРЫ-2,88
УГЛЕВОДЫ-10,06
*************
КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЁННЫЙ:
картофель сырой 700 грамм, отварной и очищенный 600 грамм-420 ккал
масл
28 views
163
50
6 months ago 00:05:50 1
Одна сковородка! Рис с мясом. Вся семья влюбится в это простое блюдо из фарша. Ivan Kas
6 months ago 00:11:35 1
Как приготовить ПЛОВ В КАСТРЮЛЕ в домашних условиях. Простой и понятный рецепт. Зирвак.
6 months ago 00:14:05 1
Больше НЕ покупайте! Куриный рулет в пакете без колбасного оборудования | (Домашняя колбаса)
6 months ago 00:10:17 1
Как сделать любое Жесткое мясо нежным и Мягким. Говядина тушеная за 5 минут. Говядина с овощами.
6 months ago 00:08:03 1
Картофель в духовке с мясом. Порционная подача ужина. Ужин в духовке для всей семьи
6 months ago 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
6 months ago 00:06:19 1
Рис заливаю кипятком! Узнала в ресторане. Это самый вкусный РИС, который я когда-либо ела.
6 months ago 00:06:30 1
Ткемали: Супер-Рецепт Соуса к Мясу из Алычи (Слив) На Зиму. Грузинская Кухня
6 months ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
6 months ago 00:00:29 1
Яйца вкуснее МЯСА. Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.
6 months ago 00:10:38 1
Так, это блюдо ещё не готовили: без мяса, без риса и без грибов - Голубцы “ГУСТОЙ БОРЩ“ (постно)
6 months ago 00:01:00 1
Немецкие рестораны для ценителей сочного мяса и не только 🥩 #кудагоспб #местаспб #сырнаяполиция
6 months ago 00:03:32 1
Думала, что все знают этот рецепт, но нет!.. Тушеная капуста БАРХАТНАЯ Потрясающе вкусно!
6 months ago 00:00:35 1
Не покупайте копчёную грудинку в магазине! Её можно приготовить самим дома, без всяких «ешек».
6 months ago 00:04:08 1
УЖИН БЫСТРЕЕ чем в духовке! ПРОСТО заворачиваю в пергамент и на сковороду!
6 months ago 00:00:59 1
Как я превращаю обычные кабачки в очень вкусную закуску всего за 10 минут #Shorts
6 months ago 00:06:07 1
ГУЛЯШ из СВИНИНЫ в ТОЙ САМОЙ ПОДЛИВКЕ - Домашний Рецепт
6 months ago 00:07:05 1
Лучшие КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ без мяса Вкусные Нежные капустные котлеты ЛюдаИзиКук рецепт котлет cutlets
6 months ago 00:38:11 1
Фермерская продукция | Где найти покупателя? Как и где продавать выгодно? Андрей Даниленко
6 months ago 00:00:44 1
Так мясо вы еще не готовили #рек #рецепт #рекомендации
6 months ago 00:04:32 1
Беру фарш и банку кукурузы! Готовлю вкусный и полезный УЖИН за 30 минут в СКОВОРОДЕ.
6 months ago 00:10:17 1
Сразу 5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вот что я готовлю чаще всего! Отбивные, мясо по-французски, ЧЕБУРЕКИ
6 months ago 00:09:07 1
Хлеб: С тех пор, как узнала этот рецепт - пеку хлеб каждый день. Идеально быстрый хлеб на любой вкус
6 months ago 00:01:57 1
Котлеты из овсяных хлопьев. На вкус как с мясом! Мега бюджетно.