ЭТО НЕ ТО, ЧТО ВЫ ПОДУМАЛИ ! ТОРТ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !

Друзья , хотела приготовить просто печёночные оладушки с тыквой , а получилось то , что Вы увидели на видео ! Совершенно элементарно и удивительно вкусно и ещё и малокалорийно ! ************** ТОРТ ИЗ ПЕЧЕНИ С ТЫКВОЙ: печень куриная 400 грамм -544 ккал лук репчатый 100 грамм -40 ккал соль по вкусу -0 ккал тыква 200 грамм -52 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка -4 ккал укроп сушёный 1 чайная ложка -2 ккал яйца 3 штуки 150 грамм -234 ккал мука кукурузная 2 столовые ложки 60 грамм -222 ккал для соуса: сметана 15% жирности 150 грамм -239 ккал соль по вкусу -0 ккал чеснок по вкусу , у меня 1 зубчик -5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1000 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1343 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 135 ККАЛ. **************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша с яблоками и изюмом 11 00 фрукты или фруктовый сок 14 00 печёночный торт и салат из капусты 18 00 печёночный торт **