Во что полезное конвертировать разрушительные эмоции
⭕ ВИЗИТКА
Когда мы говорим о деструктивных эмоциях, таких как страх, стыд, смущение или замешательство, важно понять, что это не просто случайные реакции, а сигналы нашего психического тела о том, что произошло «пробитие» его границ.
В физическом теле пробитие — это боль, когда, например, рана открывает путь для потери крови. С психическим телом всё обстоит аналогично: пробитие его границ приводит к вытеканию энергии в виде эмоций. Эти эмоции — своего рода «кровь» психики, которая сигнализирует о том, что мы теряем что-то важное на энергетическом уровне.
Каждая эмоция, особенно деструктивная, говорит о том, что мы столкнулись с чем-то, что требует нашего внимания и реакции. Как кровь, текущая из раны, требует остановки, так и эмоции требуют «остановки» нашей текущей деятельности и переноса фокуса на восстановление внутреннего баланса. Главное правило в такой ситуации — не действовать на эмоциях. Это очень важно, потому что любые действия, совершенные в эмоциональном состоянии, как правило, приводят к сожалениям.
Представьте, что вы порезали палец и продолжаете работать с тем же инструментом, игнорируя текущую кровь. Вряд ли это приведёт к чему-то хорошему — скорее, вы усугубите рану. То же самое происходит и с эмоциями: если вы не остановитесь и продолжите действовать под их влиянием, велика вероятность, что вы сделаете или скажете что-то, о чем потом пожалеете.
Первый шаг в управлении деструктивными эмоциями — остановиться. Привести себя в состояние покоя и дать себе время на восстановление. Это важно, чтобы не усугубить ситуацию. После того как вы вернули себя в нормальное состояние, важно сделать следующий шаг — извлечь урок из того, что произошло. Любая эмоция указывает на то, что вы не смогли найти правильную ролевую модель для конкретной ситуации.
Роли в жизни играют ключевую роль в управлении нашими действиями. Каждый из нас выполняет множество ролей: родителя, сотрудника, руководителя, отдыхающего. Когда мы попадаем в ситуацию, которая вызывает деструктивные эмоции, это может быть сигналом того, что мы не вошли в нужную роль или…
Продолжение в видео…
4 views
585
262
7 months ago 00:00:58 1
Детей надо любить! Татьяна Черниговская #Shorts
7 months ago 00:03:38 1
Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]
7 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
7 months ago 00:59:59 1
Оренбург уходит под воду. Вода на критической отметке в Курганской области / Утренний эфир
7 months ago 00:04:38 1
Ракета Искандер снесла корпус с офицерами батальона Волки да Винчи в санатории Славянска и 4 ФАБ 500
7 months ago 00:00:00 1
Horizon Запретный Запад — Прохождение #7 — В поисках богини Мудрости.
7 months ago 00:02:14 1
Ну а если...
7 months ago 00:20:11 1
РОССИЯ И ЕВРОПА. Величайшей страной нашего века обладает самый кроткий народ мира! Николай Сербский.
7 months ago 00:08:44 1
Мало КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от.......
7 months ago 05:50:04 1
НОВЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ЭЛОЙ! ПРОДОЛЖЕНИЕ ЛЕГЕНДАРНОЙ ХОРАЙЗЕН! | Horizon Forbidden West 🏹 | Часть #1
7 months ago 01:51:50 1
ТРАССА 60. СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ ОНЛАЙН
7 months ago 01:04:53 1
(.) Законы Цдаки и Маасер — Урок 7 - Глава 5 - Кедимос. Список приоритетов — Рабби Лев Лернер
7 months ago 00:30:59 1
Сегодня переломный момент в истории. Делай свой выбор! Соловки — в фильме «Святой Архипелаг»
7 months ago 01:40:52 1
Угличское дело 📕 Прямой ЭФИР АРиЯ- USSR 🎥 Осьмица 36 Дайлетъ 7532 лето от С. М. З. Х. []
7 months ago 00:28:00 1
Жириновский. Программа Леонида Млечина
7 months ago 00:08:19 1
Потрясающее 3D видео о том, как работает наше лицо
7 months ago 01:51:35 1
ФЕНОМЕН ЖИГУЛИ. Документальный фильм о зимнем дрифте. Версия с цензурой. 2024
7 months ago 00:08:49 1
Какой должен быть ортопедический матрас ?
7 months ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
7 months ago 00:03:43 1
10 апреля - День братьев и сестер. История, традиции и особенности праздника в разных странах мира
7 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
7 months ago 01:43:08 1
Геологические свидетельства 12 000-летнего цикла климатических катастроф. Дуглас Вогт