Видео от На Диете | Спортхакерша

Каждая девушка хочет подтянутые ягодички, ведь так? Но не все могут приседать, делать выпады - то есть базу, но... и вы тоже имеете право на красивые ягодицы! Если у вас больные колени, вам нельзя прыгать, приседать, у вас варикоз, у вас большой вес, нельзя давать в принципе сильную нагрузку - эта тренировка для вас!