5 лучших упражнений для осанки. Как исправить осанку в домашних условиях
Лучшие упражнения для исправления осанки (сутулость, сколиоз, кифоз, лордоз). Как исправить осанку в домашних условиях. Лечебная физкультура.
Посмотрите наши сайты: и
Сгорбленная спина со временем приводит к нарушению кровотока и к развитию сложных болезней. Подобные проблемы вызывает низкий уровень тренированности, продолжительное сидение на одном месте и небольшая физическая активность. В этом видео мы подробно рассмотрим, как исправить осанку с 5 лучших упражнений которые вы можете применять дома.
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Нарушения осанки у взрослых людей и детей вызывают различные причины. Они могут быть:
- Приобретенными или внешними, которые связаны с неправильным расположением туловища, отсутствием физической активности и нарушением образа жизни.
- Внутренние зависят от функционирования разных систем организма и внутренних органов.
Редко сутулая спина является следствием патологий с рождения, которые приводят к нарушению формирования позвоночного столба. У детей к сутулости приводит отсутствие привычки держать спину ровно, а также однообразные занятия – чтение и игры за компьютером.
Исправление осанки не только влияет на самооценку, но и хорошо воздействует на здоровье и самочувствие. Возрастные искривления осанки связаны с проблемами баланса мышечной массы.
Со временем могут проявиться хронические боли в шейном отделе, травмы ступней, бедер и суставов, мышечная слабость, нарушения пищеварения и сдавливание нерва.
ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Существуют разные виды проблем с осанкой. Сколиотическое нарушение характеризуется асимметрией между половинами туловища. Также следует отметить следующие типы:
- Сутулость отличается наклоненными вперед плечевыми суставами и приподнятыми предплечьями.
- Круглая спина характеризуется слегка согнутыми ногами и изгибами позвоночного столба.
- Кругловогнутую осанку можно узнать по выступающему вперед животу.
- Плоская спина характеризуется практически полным отсутствием талии.
- При плосковогнутой спине повышается уровень наклона таза.
В Физкультурно-оздоровительной студии “Равновесие“ работают высококласные специалисты (тренеры, спортивные реабилитологи, массажисты) которые ежедневно помогают людям с нарушением осанки.
Записаться на занятия можно на сайте или или по телефону: 8 (977) 439-11-24. Студия “Равновесие“ работает ежедневно с 9:00-22:00.
Мы Instagram:
Мы в Контакте:
Мы в Фейсбук:
Мы в Одноклассниках
Мы в Телеграм
Мы в ТикТок @sport_ravnovesie
#осанка #сутулость #упражнения
1 view
320
82
3 months ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
3 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
3 months ago 00:02:51 1
Ирина Отиева и Вера Соколова - Последняя поэма (“Вам и не снилось“)
3 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
3 months ago 01:27:57 1
«Жизнь человека. Последнее интервью» — документальный фильм об Андрее Павленко
3 months ago 02:23:00 1
Содом и Гоморра (1962г) Мерзость-Похоть-Растление-Жестокость-Ненависть-Идолы. Суд Божий.История Лота
3 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
3 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
3 months ago 00:53:35 1
Лучшая ШКОЛА в России — большой обзор
3 months ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе
3 months ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире
3 months ago 00:03:27 1
Чем проще тем вкуснее! Вкусный рулет с фаршем из лаваша! Простой рецепт
3 months ago 00:13:33 1
Best Budget Gaming PC 2024 intel Core i5 14400 ASUS PRIME H610M K D4 msi GTX1650 VENTUS XS
3 months ago 00:07:21 1
Тестер USB кабелей
3 months ago 00:09:07 1
Прорыв дамбы в Орске! Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
3 months ago 00:16:02 1
Отзыв на беспроводные наушники CGpods Caseguru vs мамкины обзорщики
3 months ago 01:30:13 1
▶️ Красотка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
3 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
3 months ago 00:04:36 1
Доктор Бройс: Я 42 дня заставлял своих пациентов это делать! (Онкология)
3 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
3 months ago 00:00:00 1
ЛУЧШИЙ ПАТЧ!? [БЕТА ПАТЧ ] ДЛЯ AMERICAN TRUCK SIMULATOR | СТРИМ
3 months ago 00:47:07 1
Котляревский: Бич Кавказа | Курс Владимира Мединского | XVIII век
3 months ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
3 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает