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Erstens sind Bananen reich an Kalium, das dabei hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Außerdem enthalten Bananen pflanzliche Ballaststoffe, die zum Sättigungsgefühl beitragen und die aufgenommene Nahrungsmenge reduzieren. Ihr süßer Geschmack reduziert auch das Verlangen nach Zucker. Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, dann fügen Sie Bananen zu Ihrer Ernährung hinzu.
Rezept 1:
1 grüner Apfel.
1 Banane.
200 ml frisch gepresster Orangensaft.
100 ml Natur-Trinkjoghurt.
1 TL Leinöl.
1 EL Chiasamen.
Rezept 2:
1 EL grüner Tee.
200 ml Wasser.
2 EL Chiasamen.
100 ml Wasser.
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