Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
12 views
165
167
1 month ago 02:11:26 1
ЕСТЬ ЛИ ТЕМНЫЕ СИЛЫ? ОТВЕТ КРОЕТСЯ В ЭТИХ ДЕТАЛЯХ / @vrata_mirov
1 month ago 00:20:20 1
Важные нюансы лимфатического массажа. Фрагмент живого курса “Лимфатический массаж“.
1 month ago 00:10:04 1
НАСТРОЙКА КРЫЛЬЯ АНГЕЛА / Наталья Волкова 16+
1 month ago 00:03:29 1
ТАРО КЛЮЧ ГЕРМЕСА С ДОБАВЛЕННЫМИ СТАРШИМИ АРКАНАМИ
1 month ago 00:05:47 1
Практический навык : «Уход за постоянным мочевым Фолея» (у мужчины)
1 month ago 00:01:00 1
Будут скрипеть, но жить #shorts
1 month ago 00:00:59 1
все что вы осуждаете вы проживете #shorts
1 month ago 00:00:29 1
Цигун массаж рук
1 month ago 00:00:12 1
Смотри видео дальше, жми на кнопку “Использовано видео с канала “’
1 month ago 00:09:42 1
Цигун для внутреннего спокойствия | Ли Холден
1 month ago 00:08:47 1
Как не допустить высокого холестерина и как его снижать? [Шишова О.И.]
1 month ago 00:09:15 1
7 КЛЮЧЕЙ - мой новый проект в закрытом телеграмм канале
1 month ago 01:42:48 1
ПОДКАСТ СВОБОДА ОТ ВОЗРАСТА. ТЕМА: БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
1 month ago 01:00:07 1
Шаманский транс для Путешествий. Shamanic trance for trip and meditation
1 month ago 00:15:46 1
Реинкарнации. Путь Души
1 month ago 00:00:56 1
Как вы запихиваете в жизнь близких негатив #shorts
1 month ago 00:13:11 1
Условные предложения в английском: 0, 1, 2, 3 типы за 10 минут!