ТТО-52: устают мышцы, мой рейтинг блогеров, гравитрон, креатин

СОДЕРЖАНИЕ 0:13 Мой рейтинг фитнес каналов 2:56 Что делать, если трицепс быстро устаёт? 5:02 Как тренировать руки? 6:50 Нормально ли бегать после дня ног? 7:58 Щелчки в тазобедренном суставе. Что делать? 9:32 Как тренироваться если работаешь на стройке каждый день? 12:55 Может ли одновременно сжигаться жир и наращиваться мышечная масса? 15:12 Можно ли вместо обычных подтягиваний делать в гравитроне? 16:01 Как совмещать кардио и силовые тренировки и можно ли бегать натощак? 18:11 Можно ли присед заменить на становую. И как приседать, если нет стоек? 21:27 Что делать, если тошнит от креатина? 22:58 Можно ли убрать становую тягу? 23:33 БЖУ рассчитывать на массу тела с жиром, или без жира? 24:27 Нормально ли делать кардио после классической пограмы? Теги: устают мышцы,мой рейтинг блогеров,гравитрон,креатин,твой тренер отвечает